Envejecer no significa enfermar
![[Img #20375]](upload/img/periodico/img_20375.jpg)
En la tarde del domingo pasado, la Asociación Cultural y Social de Mujeres Maragatas de Val de San Lorenzo conmemoró la festividad de Las Águedas. Un almuerzo de hermandad y posteriormente una conferencia para todas las socias y público en el Museo de La Comunal.
El especialista en Nutrición y Dietética, Emilio Blanco Rodríguez, disertó sobre 'Envejecimiento y alimentación saludable'. El ponente trató la alimentación sana y saludable, rica en carne, pescado, fruta y verdura, vital para el organismo. La masa muscular según se va cumpliendo años disminuye, mientras que la grasa aumenta, es por lo tanto tiempo de tomar medidas. Nuestro cuerpo, al ir perdiendo músculo debemos adquirir más proteínas.
Una charla amena y distendida en la que el especialista en Nutrición aconsejó tomar el sol para reactivar las células de la piel, eso sí con protección.
El público realizó muchas preguntas, sobre los alimentos convenientes de consumo aconsejó que se consumieran todos, pero con moderación. Ejercicio físico adecuado, sin pasarse, así como el consumo de agua, vital para evitar la deshidratación del organismo.
Emilio Blanco concluyó su interesante charla con un consejo: envejecer no significa enfermar.
La presidenta de la Asociación, Mª Victoria Cordero de la Fuente, obsequió a Emilio Blanco con una ejemplar de uno de los libros de Acuarelas del año 1926 pintadas en Val de San Lorenzo y agradeció el haber aceptado la invitación.
![[Img #20376]](upload/img/periodico/img_20376.jpg)
En la tarde del domingo pasado, la Asociación Cultural y Social de Mujeres Maragatas de Val de San Lorenzo conmemoró la festividad de Las Águedas. Un almuerzo de hermandad y posteriormente una conferencia para todas las socias y público en el Museo de La Comunal.
El especialista en Nutrición y Dietética, Emilio Blanco Rodríguez, disertó sobre 'Envejecimiento y alimentación saludable'. El ponente trató la alimentación sana y saludable, rica en carne, pescado, fruta y verdura, vital para el organismo. La masa muscular según se va cumpliendo años disminuye, mientras que la grasa aumenta, es por lo tanto tiempo de tomar medidas. Nuestro cuerpo, al ir perdiendo músculo debemos adquirir más proteínas.
Una charla amena y distendida en la que el especialista en Nutrición aconsejó tomar el sol para reactivar las células de la piel, eso sí con protección.
El público realizó muchas preguntas, sobre los alimentos convenientes de consumo aconsejó que se consumieran todos, pero con moderación. Ejercicio físico adecuado, sin pasarse, así como el consumo de agua, vital para evitar la deshidratación del organismo.
Emilio Blanco concluyó su interesante charla con un consejo: envejecer no significa enfermar.
La presidenta de la Asociación, Mª Victoria Cordero de la Fuente, obsequió a Emilio Blanco con una ejemplar de uno de los libros de Acuarelas del año 1926 pintadas en Val de San Lorenzo y agradeció el haber aceptado la invitación.
