Cruz Roja León alerta de los riesgos de las olas de calor y las altas temperaturas

El área de Salud de Cruz Roja en León ha lanzado la campaña 'En guardia contra el calor', que busca prevenir y reducir el impacto de las altas temperaturas de la población en general y de las personas en situación de vulnerabilidad en particular. 

'En guardia contra el calor' vendrá acompaña de distintas acciones de sensibilización, talleres y juegos para que la ciudadanía conozca cómo protegerse de las altas temperaturas y de los posibles síntomas de los golpes de calor. 

Además, los agentes de proximidad de Cruz Roja en León realizarán llamadas telefónicas a las personas usuarias de proyectos y programas de la entidad que son consideradas más vulnerables, adaptando las respuestas a las personas al nivel de alerta y a los recursos disponibles.

Las personas que corren el mayor riesgo de verse afectadas por el calor son los niños y niñas pequeños, las personas mayores, las personas con afecciones crónicas de salud (como enfermedades cardíacas, pulmonares, diabetes y problemas de salud mental), las personas que trabajan al aire libre y las personas que viven aisladas.

Consejos

• Bebe agua regularmente, evitando las bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína.
• Haz comidas ligeras (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos…), que ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
• Sombreros, gorras, etc. que cubran la cabeza, cara, orejas, sienes...
• Calzado fresco, cómodo y que transpire.
• Gafas de sol adecuadas (protección 100% frente a rayos ultravioletas y radiación azul visible).
• Protección solar en zonas expuestas de la piel.
• Centraliza las actividades en el exterior durante las primeras o últimas horas del día, al atardecer.
• Evita salir y realizar actividades extenuantes (correr, pasear, hacer ejercicio, etc.) durante las horas centrales del día.